Les solutions à découvrir contre les influences de la cigarette
La cigarette est la tentation la plus dangereuse qu’un ancien fumeur puisse confronter. De nombreuse personnes arrêtent de fumer mais dès qu’ils sentent l’odeur d’une cigarette, près de la moitié d’entre eux recommencent. Les personnes les plus touchées dans le monde du cancer du poumon sont les fumeurs. Comment arrêter la cigarette ? Plusieurs solutions peuvent intervenir à l’arrêt de la cigarette. Mais cela appartient au fumeur de décider s’il souhaite ou non arrêter de fumer. Avant cela, il est important de connaître les différentes raisons qui incitent les personnes à fumer. Cela pourrait être une influence des amis ou des médias, cela peut aussi venir des problèmes familiaux. D’une manière générale, toute personne qui touche à la cigarette trouve que c’est le meilleur moyen d’échapper à des problèmes. Ainsi, l’influence de la cigarette ressemble à celui de l’alcool qui est aussi un facteur néfaste pour l’organe humain. Ceux qui ne souhaitent plus fumer peuvent suivre des traitements tels que la désintoxication qui consiste à entrer dans un institut s’occupant de personnes ayant un problème d’addiction. Le centre traite plusieurs cas, mais il appartient à la personne d’entrer ou non dans un programme qui est parfois dur pour certains. Ce genre de traitement peut ne pas marcher dans le cas où la personne concernée ne consente pas à le suivre. D’autres solutions peuvent être utilisées, comme le remplacement de la cigarette par la cigarette électronique. Ce tube cylindrique en métal ou en aluminium permet de réduire l’influence de la nicotine dans le sang. Il est composé d’un vapoteur où s’installe l’e-liquide DIY qui est disponible en différentes saveurs dont : fruité, mentholé et parfois ayant le goût du tabac. Ce dispositif permet de faire disparaître petit à petit le goût de la nicotine, et permet à l’individu d’éviter des problèmes...
La Piloselle ou hieraciumpilosella : description , bienfaits et propriétés
Histoire de la Piloselle La Piloselle ou HieraciumPilosella est une plante appartenant au genre appelé communément les Epervières. Ce genre est composé de plus de 2000 espèces dont l’Epervière piloselle. Le nom Piloselle fait référence au nombre de poils recouvrant la plante. Le nom Epervier fait quand à lui référence à une croyance ancienne, qui voulait que les oiseaux Eperviers buvaient le liquide généré par la plante. L’association des deux noms a été conservée depuis sa première utilisation au Moyen Âge. La Piloselle est originaire d’Angleterre et d’Asie de l’Ouest mais s’est développé dans toute l’Europe. Description de la Piloselle La Piloselle pousse dans la nature sur terrains secs, acides ou dans les prairies. Elle est très facile à cultiver en France. Cliquez ici pour découvrir des graines de Piloselle à planter chez vous. C’est une plante rampantede 10 à 30 cm de hauteur, à feuilles vertes et dont la fleur – jaune ou orange – qui arrive à floraison entre les mois de Mai et Septembre ressemble beaucoup à celle du pissenlit. Propriétés de la Piloselle Cette plante est très utilisée pour ses qualités ornementales, pour décorer des jardins publics ou privés, des parcs ou encore en décoration d’intérieur. En plus de ses qualités d’ornements, la plante a aussi de nombreuses vertus thérapeutiques. Diurétique : favorise l’élimination des déchets et de l’urée (urée sanguine, insuffisance cardiaque…) Cholérétique : stimule la production de bile par le foie et facilite son évacuation vers l’intestin Anti-inflammatoires et antispasmodiques : traitement des plaies et des cicatrices La Piloselle est aussi connue pour traiter les troubles respiratoires comme l’asthme en décongestionnant les voies respiratoires. L’ensemble de la plante est utilisé en médecine pour sa composition notamment en Flovanoïde, en Phénol et en Ombelliférone. Plus d’informations sur les propriétés médicinales de la Piloselle...
L’extracteur de jus : le nouveau robot indispensable dans sa cuisine
Que ce soit à la télévision ou dans sur d’autres voies de communication on entend parler que le jus de fruits et de légumes apportent beaucoup de bienfaits naturels sur le corps. Les fruits et les légumes sont des ingrédients indispensables au bon fonctionnement de notre organisme que ce soit par les vitamines mais aussi les nutriments pour lutter contre la fatigue, le stress ou encore l’altération de nos cellules à causes d’éléments toxiques dans l’environnement. Afin d’avoir un pur jus de fruits ou de légumes facilement chez soi il existe un robot appelé : l’extracteur de jus. L’avantage de cette machine est qu’elle va récupérer un maximum de jus sans altérer tous les bienfaits naturels de l’ingrédient comme les vitamines ou les nutriments. L’extracteur vs la centrifugeuse Certains sites ou blogs vont privilégier l’utilisation de la centrifugeuse afin d’avoir un meilleur jus. Le problème de ce système est que le jus va être soumis à une forte pression et ainsi augmenter légèrement sa température. Cette augmentation de la température à pour risque de détruire tous les bienfaits car certains nutriments ne supportent pas le changement de degré. Ainsi l’extracteur de jus va permettre d’avoir un résultat plus riche en bienfaits naturels pour l’organisme. Des extracteurs multifonctions De plus il existe de plus en plus de marque d’extracteurs qui proposent des fonctions afin d’avoir plusieurs résultats très fruités. Ainsi dans on peut retrouver l’extracteur de jus kuvings qui va vous permettre de faire d’excellent jus de fruit mais aussi des sorbets, …. . Ainsi plus besoin d’avoir beaucoup de robots car l’extracteur de jus va permettre de réaliser de nombreuses recettes très fruitées. En réalisant vos recettes maisons vous pouvez ainsi choisir vos ingrédients et varier tous les jours les saveurs de vos...
Voyager est bon pour la santé !
Si l’on se doute aisément que voyager est bon pour le moral, peu de gens savent les résultats d’études sérieuses qui démontrent les bienfaits du voyage sur la santé physique. Voyage et prévention L’une des études statistiques qui est à l’origine de cet article, démontre que plus on voyage, moins on a de risque de subir une affection cardiaque, de type infarctus du myocarde. Cela est valable aussi bien pour les hommes que pour les femmes, avec néanmoins un détail qui a toute son importance : les hommes auraient besoin de partir en vacances tous les ans pour diminuer leurs risques de mourir d’une maladie cardiaque, tandis que la femme pourrait se contenter d’un voyage tous les 5 ans en moyenne. Comment peut-on expliquer ce processus ? Explications sur les bienfaits du voyage Jusqu’à ce jour, la seule explication que les scientifiques parviennent à donner, est à portée de tous… Cela consiste à dire que, lorsqu’on part en voyage, on crée une rupture avec les choses négatives du quotidien : le stress du travail est vite oublié, on se change les idées plutôt que de ruminer les problèmes du quotidien… Cet état de relaxation joue évidemment un rôle positif sur notre moral, mais aussi sur notre système cardiovasculaire. En effet, le stress est un facteur de risque de survenue de maladies cardiaques, comme l’hypertension, l’angor… En diminuant le stress, on protège son coeur. Moins de sédentarité en voyage A bien y réfléchir, on peut trouver une autre raison à l’amélioration de la prévention des maladies cardiovasculaires grâce au voyage. En parcourant les sites spécialisés sur la santé, il paraît comme évident que la sédentarité est un facteur de risque cardiaque : or, lorsqu’on part en vacances, on ne reste pas aussi inactif physiquement. Certains retrouvent une pratique sportive, comme le vélo ou la randonnée, d’autres passent leurs journées à visiter les environs et donc, s’en même s’en rendre compte marchent. L’activité physique est bonne pour la santé! Le tout combiné à une ambiance détendue et rayonnante de soleil : rien de tel pour un coeur en pleine forme! Bon pour le moral et pour la santé! En conclusion, voyager fait du bien au corps et à l’esprit, plus qu’on ne pourrait le penser, si l’on en croit les résultats de ces études réalisées aux Etats-Unis : et vous, quand partez-vous en...
Tout sur la complémentaire santé pour séniors
À la vulnérabilité croissante de l’organisme s’ajoute bien souvent la précarité financière, en raison d’une maigre retraite. Déficitaire, la Sécu ne prend pas en charge les frais d’hospitalisation, les soins d’optique et dentaires ainsi que certains médicaments. Elle ne rembourse pas les dépenses liées aux maladies chroniques héréditaires… Pour une complémentaire santé adaptée à vos besoins Misez notamment sur les formules au délai de carence tenable pour le remboursement des frais d’hospitalisation, d’optique et d’appareillages (prothèse dentaire, audition…). Privilégiez également les formules qui couvrent le mieux les dépassements d’honoraires. Pour rappel, votre contrat doit être similaire à la mutuelle collective de votre ancienne entreprise. Grâce à la loi sur la sécurisation de l’emploi de 2013, votre contrat doit prévoir les garanties susmentionnées (hospitalisation, optique, dentisterie…). Une société d’assurance santé tend soit à refuser la souscription des personnes âges, soit à leur imposer des tarifs élevés. Elle se sert parfois du questionnaire pour avoir une idée précise de votre état de santé. Mais il n’y a pas matière à vous décourager. Beaucoup de mutuelles font preuve de souplesse dans leurs formules, même pour les seniors. Elles sont nombreuses entre autres à concéder un délai de carence raisonnable pour les seniors. Sinon, vous pouvez prétendre à l’Aide à la Complémentaire Santé (ACS), une aide d’un montant de 550 €/an pour les 60 ans et plus. De cette somme est déduit le montant de votre complémentaire santé. La particularité de la complémentaire santé senior La vulnérabilité des seniors peut aussi être psychologique. Beaucoup de personnes âgées ne s’épanouissent pas pendant leur retraite à cause de la solitude. C’est sans doute pour cette raison que de nombreuses mutuelles proposent un service d’assistance personnalisé. Ainsi, un employé d’une mutuelle peut venir au domicile d’une personne âgée. Cet employé agit à peu près comme les facteurs : il apporte du réconfort et aide pour les questions ménagères et médicales… Par ailleurs, les mutuelles sont bien conscientes de la précarité financière de la majorité des retraités. Aussi, ces derniers n’ont pas vraiment besoin de demander l’avis d’un spécialiste. Les mutuelles elles-mêmes proposent des conseils autour des garanties dont ils ont réellement besoin, dans le but d’éviter les dépenses inutiles. Sinon, les mutuelles couvrent les frais de vaccin, remboursent les implants dentaires et les appareillages auditifs. Certaines incluent même les cures thermales dans leurs formules. Rappelons pour terminer qu’à tout moment, le senior peut changer d’assurance. De toute façon, la plupart des mutuelles proposent des formules qui se...
L’aromathérapie, un bienfait reconnu dans l’histoire
L’aromathérapie est un domaine très large qui utilise les bienfaits des plantes et différentes odeurs sur l’organisme. Cette technique bio trouve un nouveau souffle depuis plusieurs années avec une forte poussée des ventes dans ce domaine. Cependant il faut savoir que l’utilisation des plantes, dans des soins olfactifs ou autres, existedepuis plusieurs siècles dans les différentes et civilisations du monde. Un bienfait qui dure depuis longtemps Il existe différentes manières de profiter de tous les avantages de l’aromathérapie que ce soit par l’odeur, au contact de la peau ou encore dans l’alimentation. Lors de l’apparition de cette technique dans l’histoire, on ne savait pas encore extraire les huiles essentielles de la plante mais pour avoir tous les bienfaits de certains végétaux sur le corps les populations réalisaient des infusions et des décoctions à boire ou se passer sur la peau. Au fur et à mesure de l’évolution, les plantes ont été aussi brûlé afin d’avoir une brume bienfaisante dans la maison et même dans les lieux religieux. Depuis la création de l’extraction des arômes on peut plus facilement profiter au maximum des bienfaits de la plante sous différentes formes. Comment bien profiter de l’aromathérapie au quotidien Il existe différents moyens de profiter de tous les avantages de l’aromathérapie que ce soit sur la peau, dans l’alimentation ou plus courant grâce à l’odorat. Que ce soit grâce à des diffuseurs à la maison ou encore avec des petits vaporisateurs à emporter partout il est très facile pendant un moment de fatigue, de stress ou encore des maux de tête de se détendre grâce aux huiles essentielles de différentes plantes. Pour des soins plus spécifiques il est possible de mélanger les huiles essentielles à d’autres ingrédients dans des recettes maisons afin d’hydrater sa peau ou encore se débarrasser des...
Les propriétés vertueuses de l’encens
Brûler de l’encens est devenu une pratique très courante en occident, il donne une odeur agréable et une ambiance apaisante à une pièce de vie mais saviez-vous que c´est en fait un rituel universel et millénaire ? L’encens à l’origine En effet, les hommes ont découvert très tôt que la fumée de certains bois avait des effets vertueux sur l´être humain. Le fait de respirer la fumée d´encens nous apaise, nous purifie, et nous relaxe. Certains auraient même des propriétés antibactériennes ! A l´origine, l’encens est fait à partir de la résine d´un arbre appelé Oliban mais aujourd´hui, l´encens peut avoir des notes de senteurs variées grâce à l´association de poudres végétales et d´huiles essentielles issues de différentes plantes. Pour certaine civilisation comme les japonais, l’encens est un objet indispensable utilisé dans la prière mais aussi dans des moments important des populations comme lors d’un enterrement. Une large gamme d’encens Les plantes auraient aussi des propriétés vertueuses propres à chacune : l’armoise, apporterait une vision plus claire, le bambou est condensateur fluidique, le basilic, apporte la clarté mentale et agit contre les angoisses, la cannelle développe la créativité et l’art, le clou de girofle apaise les conflits relationnels et affectifs, la menthe apaise le système nerveux et favorise l’activité mentale… On trouve les bienfaits de chaque plante dans l’aromathérapie afin d’apaiser naturellement certain maux du corps et de l’esprit mais aussi de purifier son environnement. En brûlant de l’encens fait à base de ces différentes plantes on peut apaiser certains maux et se soigner de manière naturelle. Aujourd´hui on utilise l´encens dans nos salons, dans nos chambres, voire en terrasses les soirs d´été. Même si on dédaigne ses propriétés thérapeutiques, on apprécie son odeur et les moments passés en sa compagnie, seul avec un livre ou entre amis pour...
Les différents moyens pour arrêter de fumer
Lorsqu’on décide d’arrêter de fumer, on peut se diriger vers plusieurs méthodes. En effet, chaque fumeur est différent, et une méthode fonctionnant sur l’un ne fonctionnera pas forcément sur un autre. Nous vous avons parlé à plusieurs reprises de l’effet de la cigarette sur la santé sur ce blog. Mais nous n’avions pas encore constitué de liste des différents moyens pour arrêter de fumer. Voilà un listing des différents moyens d’arrêter la cigarette: Les méthodes classiques Le patch Le patch permet de diffuser quelques doses de nicotine dans le sang pour éviter que le fumeur se sente en manque de cette substance. Les chewin gums et comprimés à sucer D’après des études, les comprimé offrent environ 20 % de réussite au sevrage. Ce taux est équivalent à celui des patchs. Les gommes sont plus ou moins dosées, selon la dépendance du fumeur. Mâcher ces chewin gums à la nicotine permet, entre autre, de reproduire un geste, et donc, de s’habituer progressivement à ne plus tenir de cigarette. Attention cependant à ne les consommer que durant 3 à 6 mois, car elles peuvent vite provoquer une accoutumance au-delà de cette période. La cigarette électronique Celle-ci permet d’arrêter progressivement la nicotine en permettant aux fumeurs de pratiquer les mêmes gestes qu’avec une cigarette, mais en ôtant les ingrédients les plus dangereux pour la santé. On trouve de nombreux sites de vente en ligne de cigarette électronique, et certains proposent même du e liquide bio, comme ici. Les méthodes un peu plus surprenantes L’hypnose Cette méthode a le vent en poupe en ce moment, et l’actrice Lindsay Lohan aurait déjà commencé des séances d’hypnose pour arrêter de fumer L’hypnose a pour but ici d’aider le fumeur à se débarrasser de son addiction. L’acupuncture Cette médecine chinoise est utilisée depuis longtemps en Asie pour soigner tous les troubles. En plaçant des aiguilles à certains endroits stratégiques du corps, l’acupuncture permettrait aux fumeurs de se passer de l’envie de fumer. Il existe, évidemment, d’autres méthodes, mais nous avons regroupé ici les plus utilisées. Avez-vous testé l’une de ces méthodes? Ou bien une autre, non exposée...
Quelle prise en charge pour les bronchites chroniques ?
La bronchite chronique est une pathologie pulmonaire qui empêche de respirer correctement. Composée essentiellement d’une toux persistante et grasse, qui peut être accompagnée de fièvres et de courbatures, la bronchite chronique, aussi appelée BPCO (broncho-pneumopathie chronique obstructive) dans sa forme la plus développée, touche près de 3,5 millions de personnes en France (plus d’infos sur sante.gouv.fr/plan_bpco). On estime à 16 000 le nombre de décès dans l’hexagone, qui sont consécutifs à une bronchite chronique. Quels sont les moyens de prévenir l’apparition de cette pathologie ? Comment agir ? Quelle prise en charge est proposée par votre mutuelle ? Voici les réponses. Les symptômes de la bronchite chronique Alors qu’une bronchite aigue voit les symptômes apparaitre brusquement, dans le cas d’une bronchite chronique, le processus est plus long. Le tabagisme, mais aussi la pollution de l’air ambiant contribuent à faire apparaitre les premiers signes de la maladie : toux grasse, expectoration, essoufflement rapide dès le moindre effort ou encore douleurs au niveau du thorax. La fatigue, ainsi qu’un état fiévreux peuvent aussi apparaitre. Dans le cas d’une bronchite chronique, les symptômes évoluent ensuite, et la maladie s’installe. Pendant trois mois dans l’année, deux années de suite au minimum, les difficultés respiratoires sont notables. Il n’existe pas de traitement purement curatif de la bronchite chronique ! Une fois l’état chronique de la bronchite installé, la seule solution consiste à retirer les facteurs de risque aggravants, afin de retrouver une bonne qualité de vie. Comment ? L’arrêt de la consommation de tabac est indispensable. De même, il convient de ne pas s’exposer à des atmosphères polluées. Les solutions pour traiter la bronchite chronique Des méthodes d’oxygénothérapie (apport artificiel d’oxygène), ou encore l’utilisation de bronchodilatateurs (médicaments pour augmenter le calibre des bronches) permettent de retrouver une respiration normale. De même, la médecine douce est très bien adaptée aux bronchites chroniques. L’acupuncture pourra notamment soulager les poumons et agir sur la sensation d’essoufflement, ou encore l’aromathérapie (diffusion d’effluves d’huiles essentielles) aidera à dégager les bronches (plus d’infos sur sante-flux.fr). Un retour à une bonne diététique est également un atout pour lutter contre la bronchite chronique (les apports de miel, agrumes, cresson ou encore oignons peuvent aider). Le soutien d’une complémentaire santé peut vous aider à faire face aux dépenses liées au traitement préventif et curatif d’une bronchite...
Santé et cigarette : quels effets sur la peau ?
Plusieurs recherches scientifiques démontrent que le tabac a des effets néfastes sur la santé, en particulier sur la peau des fumeurs. D’autres démontrent par contre que le passage de la cigarette classique à la cigarette électronique rajeunit rapidement la peau. Les principales caractéristiques de la peau des fumeurs Le tabac procure d’importants effets indésirables sur la santé. En effet, en observant de près la peau d’un fumeur, l’on peut constater que celle-ci vieillit de manière prématurée, perdant rapidement en élasticité et en épaisseur. Elle se caractérise également par d’innombrables rides apparaissant particulièrement aux alentours de la bouche. En s’exposant régulièrement à la fumée de la cigarette, la peau absorbe une multitude de substances toxiques qui s’infiltrent à l’intérieur des vaisseaux sanguins. En entrant en contact avec le sang, ces substances vont rapidement freiner la synthèse des protéines élastine et collagène qui contribuent à la force et à l’élasticité de la peau. De plus, en rétrécissant les vaisseaux sanguins, ces produits nocifs réduisent la capacité des globules rouges à acheminer de l’oxygène au niveau des couches superficielles de la peau. Par conséquent, le teint devient pâle, grisâtre et particulièrement terne. Une peau en meilleure santé avec la cigarette électronique Une récente étude menée en Angleterre a démontré que le passage de la cigarette classique à la cigarette électronique de type ego c disponible auprès des vendeurs de e cigarette améliorerait la santé de la peau. L’étude se focalisait sur un groupe de femmes souhaitant abandonner la cigarette classique au profit de la cigarette électronique, et un autre groupe essentiellement composé de femmes consommant des cigarettes classiques. Après un test de six mois, les examens médicaux axés sur la santé de leur peau ont révélé que les femmes appartenant au groupe des vapoteurs présentaient une peau rajeunie qui devenait de plus en plus lisse et particulièrement douce au toucher. La peau des femmes du second groupe continuait par contre à se flétrir et à vieillir de manière...
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