Les secrets d’un gommage réussi
Je gomme, tu gommes, elle se gomme la peau … Ce petit secret de beauté se pratique toute l’année, peu importe le type de peau, il suffit de trouver le bon produit et la fréquence qui est adaptée à sa peau. Il est préférable de choisir un gommage pour s’assurer de l’utilisation de produits naturels dans le soin. Le gommage peut se pratiquer sur toutes les parties du corps à condition d’utiliser un produit spécifique pour chaque zone. En effet, les produits composants le gommage différe selon la zone à traiter : taille du grain, agents nettoyants… Quels sont les vertus d’un gommage ? Le gommage est un soin de la peau qui permet d’éliminer toutes les peaux mortes présentes sur le corps. Ainsi, la peau devient lisse et douce après la pratique d’un gommage. Celui-ci permet de stimuler la peau pour regénérer les cellules de l’épiderme. Le calibre des grains aura des effets sur le gommage pratiqué : grain fin et très peu abrasif pour le visage, gros grains pour les zones rugueuses comme les talons. Comment l’appliquer ? Le gommage se pratique toujours de façon circulaire pour reproduire le mouvement de la circulation sanguine et une meilleure pénétration des produits actifs présents dans le gommage corps bio (huiles essentielles ou autres). Dans tous les cas, ne pas trop appuyer pour ne pas « décaper » la peau. Ne pas utiliser un gommage trop abrasif selon la partie du corps traitée. A quel fréquence ? Aucune règle en la matière, le principal est d’écouter sa peau ! Selon la qualité de la peau (peau normale, atopique, grasse…), il faut varier la fréquence du gommage et le type de produit utilisé. Par exemple si vous avez une peau grasse, ne pas trop la solliciter ou pratiquer un gommage décapant car cela activerait la production de sébum (l’effet inverse de ce que l’on souhaitait !). Un gommage une fois par semaine suffit. Pour les gommages faits maison, l’ajout de jus de citron à la préparation sera...
Soulager ses Articulations avec l’Harpagophytum
Les articulations douloureuses sont particulièrement handicapantes au quotidien. A ce sujet, l’harpagophytum est une plante particulièrement utile qui en satisfera plus d’un. Origines de l’harpagophytum A l’origine, l’harpagophytum est une plante utilisée en Afrique, plus précisément dans le sud de l’Afrique, en Namibie ou encore au Botswana, où elle était utilisée pour soigner les pathologies type trouble rénal et hépatite. Mieux encore, les racines de la plante pouvaient être utilisées comme anti-inflammatoires. Cette plante est couramment appelée “griffe du diable”, en référence à sa forme particulièrement crochue qui a tendance à s’accrocher à tout ce qui entre en contact avec elle. Aujourd’hui, l’harpagophytum est reconnu dans le monde entier comme produit d’excellence pour traiter les douleurs articulaires ainsi que toutes les pathologies qui y sont liées, comme l’arthrose par exemple. Cette plante est également cultivée à Madagascar. Bienfaits de l’harpagophytum La plante en elle-même est pourvue de nutriments idéaux dans le traitement des douleurs articulaires comme les harpagosides, les glucosides, les phytostérols ou encore les flavonoides et bien d’autres. Au bout du compte, on se retrouve avec un cocktail détonant alliant anti-oxydant, antispasmodique, anti-douleur et anti-inflammatoire mais aussi une forte dose de minéraux et de vitamines, tout pour transformer les douleurs en souvenirs. Le mix de tous ces principes actifs permet de réduire l’acidité dans l’organisme, principale cause des douleurs articulaires. De plus, la composition particulièrement riche de la plante permet par effet de bord et comme dit plus haut d’agir sur les pathologies hépatiques, notamment en aidant à la digestion et en favorisant la protection du foie et de la vésicule biliaire. L’harpagophytum bio est à privilégier car les principes actifs qu’il renferme sont généralement plus puissants que dans sa version normale. Consommation du produit Aujourd’hui, on peut consommer l’harpagophytum sous différentes formes: compléments alimentaires (gélules, capsules, comprimés), tisanes ou encore sous la forme de pommades. Sous forme de gélules, on conseillera de prendre entre 900 et 1800 mg par jour. Le produit doit être consommé à moyen-long terme, car c’est dans ces dispositions là que la thérapie déclenchera ses effets les plus bénéfiques. Contre-indications L’harpagophytum peut déclencher des réactions allergiques telles que des brûlures d’estomac ou une augmentation de la tension dans certains cas. C’est pour cela qu’il est fortement conseillé de tester dans un premier temps avec de petits dosages pour voir votre réaction et agir en fonction du résultat. L’harpagophytum est donc une plante très puissante et efficace pour de nombreuses pathologies, nous le recommandons donc à tous ceux qui se sont sentis concernés dans l’article, au moins pour essayer...
Comment choisir une coupe de cheveux en mesure de vous satisfaire ?
Vous avez du mal à choisir votre coupe de cheveux ? Sachez que sa coiffure ne se choisit pas n’importe comment. Votre coupe de cheveux dépend surtout de la forme de votre visage, et c’est en fonction de celui-ci, que vous pourrez déterminer la coupe qui vous conviendra le mieux. Cette coupe peut aussi être choisie selon la nature de vos cheveux (frisés, ondulés, bouclés, souples…). Celles qui ne font pas trop attention à ces détails préfèrent opter pour des coupes faciles à vivre. En revanche, si vous cherchez la perfection, cette méthode sera un passage obligé pour trouver la coupe de cheveux en mesure de répondre à votre personnalité et à votre goût. Choisir sa coupe en fonction de son visage Si vous avez le visage rond, vous devriez choisir une coupe de cheveux qui saura allonger votre visage. Les cheveux longs seront à l’honneur dans ce contexte, avec un effet dégradé pour valoriser davantage les traits sur la longueur, en y ajoutant une frange. Pour les femmes au visage carré, les touches de douceur seront incontournables. Les franges droites seront à éviter, pour faire place à une structure plus dégradée sur la coupe. Dans le cas où vous avez un visage ovale, presque toutes les coupes de cheveux vous seront permises. Et même par rapport à votre tenue, même un uniforme ecole vous irait sans problème. Si votre visage semble fin, vous pouvez le mettre en valeur avec une coupe courte. Cependant, si vous ne souhaitez pas raccourcir vos cheveux, vous pouvez opter pour une coupe dégradée. Les femmes qui ont le visage long devront opter pour une coupe qui apportera du volume, en se servant des mèches pour optimiser les traits du visage. Pour les visages triangulaires, ils peuvent aussi travailler la frange pour mettre les proportions du visage en équilibre, en choisissant une coupe mi-longue mi- courte. Choisir sa coupe selon la nature des cheveux Comme une coupe de cheveux se détermine aussi selon la nature des cheveux, vous devriez également prêter attention à ce détail. Si vous avez les cheveux raides ou souples, presque toutes les coupes seront permises, contrairement à celles qui ont les cheveux crépus ou bouclés. La coupe variera en fonction du ressort des cheveux une fois secs. C’est dans ces conditions qu’on devra bien prendre son temps pour expliquer à son coiffeur, la coupe qu’on souhaite vraiment obtenir. Dans certains cas, c’est votre tenue vestimentaire qui vous aidera à déterminer la coupe de cheveux adaptées. Pour valoriser votre uniforme, par exemple, vous pourrez à la fois choisir une coupe plus enfantine, tout en restant...
Comment garder un vernis impeccable ?
Des vernis qui durent plus longtemps ! Marre de voir le vernis s’écailler au bout de quelques jours. Ce vernis que l’on arrive à conserver intact une semaine lorsque l’on est chanceuse ou surtout très attentionnée… Mais beaucoup moins si on pratique des activités manuelles ou tout simplement des activités de tous les jours comme la vaiselle ou même un simple shampooing. Sacrée nouveauté dans le monde des vernis, le vernis semi permanent qui dure jusqu’à deux semaines. Principe révolutionnaire, déjà adopté par beaucoup de femmes et que l’on retrouve chez la plupart des prothésistes ongulaires. La pose différe peu de celle d’un vernis classique, il suffit de poser une couche fine de vernis préparatoire puis de placer l’ongle 30 secondes sous un lampe à led spécifique. Ensuite une couche de vernis uv et de nouveau 30 secondes sous la lampe UV et pour finir un vernis de finition et re lampe UV. Certes cela nécessite d’être équipée d’une lampe spécifique que l’on peut se procurer dès 30 € en commerce, certaines lampes professionnelles coutent plus de 150 €. Si on veut un résultat professionnel, il faut savoir prendre son temps et s’équiper un minimum ou alors prendre rendez-vous dans un institut professionnel qui pourra s’occuper de vos ongles pour une vingtaine d’euros en moyenne. Et avec des vernis classiques ? En utilisant des vernis basiques, il est possible de prolonger la tenue sur vos ongles en adoptant des réflexes beauté au quotidien. Le 1er point essentiel est de prendre soins des mains et des ongles de temps en temps. Que ce soit avec un petit gommage pour enlever les peaux mortes, en insistant bien sur le contour des ongles, ou encore en mettant vos bouts de doigt dans un bain d’eau tiède avec du citron ou du vinaigre de cidre afin de les nettoyer et les renforcer. L’hydratation est importante, une dose de crème au moins une fois par jour permettra de conserver des mains douces et de beaux ongles. Le 2ème point est le soin porté à la pose du vernis : nettoyage consciencieux avec dissolvant, ongles polis et limés de façon régulière, pose d’une base avant tout vernis, finition à l’aide d’un top...
Les solutions à découvrir contre les influences de la cigarette
La cigarette est la tentation la plus dangereuse qu’un ancien fumeur puisse confronter. De nombreuse personnes arrêtent de fumer mais dès qu’ils sentent l’odeur d’une cigarette, près de la moitié d’entre eux recommencent. Les personnes les plus touchées dans le monde du cancer du poumon sont les fumeurs. Comment arrêter la cigarette ? Plusieurs solutions peuvent intervenir à l’arrêt de la cigarette. Mais cela appartient au fumeur de décider s’il souhaite ou non arrêter de fumer. Avant cela, il est important de connaître les différentes raisons qui incitent les personnes à fumer. Cela pourrait être une influence des amis ou des médias, cela peut aussi venir des problèmes familiaux. D’une manière générale, toute personne qui touche à la cigarette trouve que c’est le meilleur moyen d’échapper à des problèmes. Ainsi, l’influence de la cigarette ressemble à celui de l’alcool qui est aussi un facteur néfaste pour l’organe humain. Ceux qui ne souhaitent plus fumer peuvent suivre des traitements tels que la désintoxication qui consiste à entrer dans un institut s’occupant de personnes ayant un problème d’addiction. Le centre traite plusieurs cas, mais il appartient à la personne d’entrer ou non dans un programme qui est parfois dur pour certains. Ce genre de traitement peut ne pas marcher dans le cas où la personne concernée ne consente pas à le suivre. D’autres solutions peuvent être utilisées, comme le remplacement de la cigarette par la cigarette électronique. Ce tube cylindrique en métal ou en aluminium permet de réduire l’influence de la nicotine dans le sang. Il est composé d’un vapoteur où s’installe l’e-liquide DIY qui est disponible en différentes saveurs dont : fruité, mentholé et parfois ayant le goût du tabac. Ce dispositif permet de faire disparaître petit à petit le goût de la nicotine, et permet à l’individu d’éviter des problèmes...
La Piloselle ou hieraciumpilosella : description , bienfaits et propriétés
Histoire de la Piloselle La Piloselle ou HieraciumPilosella est une plante appartenant au genre appelé communément les Epervières. Ce genre est composé de plus de 2000 espèces dont l’Epervière piloselle. Le nom Piloselle fait référence au nombre de poils recouvrant la plante. Le nom Epervier fait quand à lui référence à une croyance ancienne, qui voulait que les oiseaux Eperviers buvaient le liquide généré par la plante. L’association des deux noms a été conservée depuis sa première utilisation au Moyen Âge. La Piloselle est originaire d’Angleterre et d’Asie de l’Ouest mais s’est développé dans toute l’Europe. Description de la Piloselle La Piloselle pousse dans la nature sur terrains secs, acides ou dans les prairies. Elle est très facile à cultiver en France. Cliquez ici pour découvrir des graines de Piloselle à planter chez vous. C’est une plante rampantede 10 à 30 cm de hauteur, à feuilles vertes et dont la fleur – jaune ou orange – qui arrive à floraison entre les mois de Mai et Septembre ressemble beaucoup à celle du pissenlit. Propriétés de la Piloselle Cette plante est très utilisée pour ses qualités ornementales, pour décorer des jardins publics ou privés, des parcs ou encore en décoration d’intérieur. En plus de ses qualités d’ornements, la plante a aussi de nombreuses vertus thérapeutiques. Diurétique : favorise l’élimination des déchets et de l’urée (urée sanguine, insuffisance cardiaque…) Cholérétique : stimule la production de bile par le foie et facilite son évacuation vers l’intestin Anti-inflammatoires et antispasmodiques : traitement des plaies et des cicatrices La Piloselle est aussi connue pour traiter les troubles respiratoires comme l’asthme en décongestionnant les voies respiratoires. L’ensemble de la plante est utilisé en médecine pour sa composition notamment en Flovanoïde, en Phénol et en Ombelliférone. Plus d’informations sur les propriétés médicinales de la Piloselle...
L’extracteur de jus : le nouveau robot indispensable dans sa cuisine
Que ce soit à la télévision ou dans sur d’autres voies de communication on entend parler que le jus de fruits et de légumes apportent beaucoup de bienfaits naturels sur le corps. Les fruits et les légumes sont des ingrédients indispensables au bon fonctionnement de notre organisme que ce soit par les vitamines mais aussi les nutriments pour lutter contre la fatigue, le stress ou encore l’altération de nos cellules à causes d’éléments toxiques dans l’environnement. Afin d’avoir un pur jus de fruits ou de légumes facilement chez soi il existe un robot appelé : l’extracteur de jus. L’avantage de cette machine est qu’elle va récupérer un maximum de jus sans altérer tous les bienfaits naturels de l’ingrédient comme les vitamines ou les nutriments. L’extracteur vs la centrifugeuse Certains sites ou blogs vont privilégier l’utilisation de la centrifugeuse afin d’avoir un meilleur jus. Le problème de ce système est que le jus va être soumis à une forte pression et ainsi augmenter légèrement sa température. Cette augmentation de la température à pour risque de détruire tous les bienfaits car certains nutriments ne supportent pas le changement de degré. Ainsi l’extracteur de jus va permettre d’avoir un résultat plus riche en bienfaits naturels pour l’organisme. Des extracteurs multifonctions De plus il existe de plus en plus de marque d’extracteurs qui proposent des fonctions afin d’avoir plusieurs résultats très fruités. Ainsi dans on peut retrouver l’extracteur de jus kuvings qui va vous permettre de faire d’excellent jus de fruit mais aussi des sorbets, …. . Ainsi plus besoin d’avoir beaucoup de robots car l’extracteur de jus va permettre de réaliser de nombreuses recettes très fruitées. En réalisant vos recettes maisons vous pouvez ainsi choisir vos ingrédients et varier tous les jours les saveurs de vos...
Voyager est bon pour la santé !
Si l’on se doute aisément que voyager est bon pour le moral, peu de gens savent les résultats d’études sérieuses qui démontrent les bienfaits du voyage sur la santé physique. Voyage et prévention L’une des études statistiques qui est à l’origine de cet article, démontre que plus on voyage, moins on a de risque de subir une affection cardiaque, de type infarctus du myocarde. Cela est valable aussi bien pour les hommes que pour les femmes, avec néanmoins un détail qui a toute son importance : les hommes auraient besoin de partir en vacances tous les ans pour diminuer leurs risques de mourir d’une maladie cardiaque, tandis que la femme pourrait se contenter d’un voyage tous les 5 ans en moyenne. Comment peut-on expliquer ce processus ? Explications sur les bienfaits du voyage Jusqu’à ce jour, la seule explication que les scientifiques parviennent à donner, est à portée de tous… Cela consiste à dire que, lorsqu’on part en voyage, on crée une rupture avec les choses négatives du quotidien : le stress du travail est vite oublié, on se change les idées plutôt que de ruminer les problèmes du quotidien… Cet état de relaxation joue évidemment un rôle positif sur notre moral, mais aussi sur notre système cardiovasculaire. En effet, le stress est un facteur de risque de survenue de maladies cardiaques, comme l’hypertension, l’angor… En diminuant le stress, on protège son coeur. Moins de sédentarité en voyage A bien y réfléchir, on peut trouver une autre raison à l’amélioration de la prévention des maladies cardiovasculaires grâce au voyage. En parcourant les sites spécialisés sur la santé, il paraît comme évident que la sédentarité est un facteur de risque cardiaque : or, lorsqu’on part en vacances, on ne reste pas aussi inactif physiquement. Certains retrouvent une pratique sportive, comme le vélo ou la randonnée, d’autres passent leurs journées à visiter les environs et donc, s’en même s’en rendre compte marchent. L’activité physique est bonne pour la santé! Le tout combiné à une ambiance détendue et rayonnante de soleil : rien de tel pour un coeur en pleine forme! Bon pour le moral et pour la santé! En conclusion, voyager fait du bien au corps et à l’esprit, plus qu’on ne pourrait le penser, si l’on en croit les résultats de ces études réalisées aux Etats-Unis : et vous, quand partez-vous en...
Tout sur la complémentaire santé pour séniors
À la vulnérabilité croissante de l’organisme s’ajoute bien souvent la précarité financière, en raison d’une maigre retraite. Déficitaire, la Sécu ne prend pas en charge les frais d’hospitalisation, les soins d’optique et dentaires ainsi que certains médicaments. Elle ne rembourse pas les dépenses liées aux maladies chroniques héréditaires… Pour une complémentaire santé adaptée à vos besoins Misez notamment sur les formules au délai de carence tenable pour le remboursement des frais d’hospitalisation, d’optique et d’appareillages (prothèse dentaire, audition…). Privilégiez également les formules qui couvrent le mieux les dépassements d’honoraires. Pour rappel, votre contrat doit être similaire à la mutuelle collective de votre ancienne entreprise. Grâce à la loi sur la sécurisation de l’emploi de 2013, votre contrat doit prévoir les garanties susmentionnées (hospitalisation, optique, dentisterie…). Une société d’assurance santé tend soit à refuser la souscription des personnes âges, soit à leur imposer des tarifs élevés. Elle se sert parfois du questionnaire pour avoir une idée précise de votre état de santé. Mais il n’y a pas matière à vous décourager. Beaucoup de mutuelles font preuve de souplesse dans leurs formules, même pour les seniors. Elles sont nombreuses entre autres à concéder un délai de carence raisonnable pour les seniors. Sinon, vous pouvez prétendre à l’Aide à la Complémentaire Santé (ACS), une aide d’un montant de 550 €/an pour les 60 ans et plus. De cette somme est déduit le montant de votre complémentaire santé. La particularité de la complémentaire santé senior La vulnérabilité des seniors peut aussi être psychologique. Beaucoup de personnes âgées ne s’épanouissent pas pendant leur retraite à cause de la solitude. C’est sans doute pour cette raison que de nombreuses mutuelles proposent un service d’assistance personnalisé. Ainsi, un employé d’une mutuelle peut venir au domicile d’une personne âgée. Cet employé agit à peu près comme les facteurs : il apporte du réconfort et aide pour les questions ménagères et médicales… Par ailleurs, les mutuelles sont bien conscientes de la précarité financière de la majorité des retraités. Aussi, ces derniers n’ont pas vraiment besoin de demander l’avis d’un spécialiste. Les mutuelles elles-mêmes proposent des conseils autour des garanties dont ils ont réellement besoin, dans le but d’éviter les dépenses inutiles. Sinon, les mutuelles couvrent les frais de vaccin, remboursent les implants dentaires et les appareillages auditifs. Certaines incluent même les cures thermales dans leurs formules. Rappelons pour terminer qu’à tout moment, le senior peut changer d’assurance. De toute façon, la plupart des mutuelles proposent des formules qui se...
L’aromathérapie, un bienfait reconnu dans l’histoire
L’aromathérapie est un domaine très large qui utilise les bienfaits des plantes et différentes odeurs sur l’organisme. Cette technique bio trouve un nouveau souffle depuis plusieurs années avec une forte poussée des ventes dans ce domaine. Cependant il faut savoir que l’utilisation des plantes, dans des soins olfactifs ou autres, existedepuis plusieurs siècles dans les différentes et civilisations du monde. Un bienfait qui dure depuis longtemps Il existe différentes manières de profiter de tous les avantages de l’aromathérapie que ce soit par l’odeur, au contact de la peau ou encore dans l’alimentation. Lors de l’apparition de cette technique dans l’histoire, on ne savait pas encore extraire les huiles essentielles de la plante mais pour avoir tous les bienfaits de certains végétaux sur le corps les populations réalisaient des infusions et des décoctions à boire ou se passer sur la peau. Au fur et à mesure de l’évolution, les plantes ont été aussi brûlé afin d’avoir une brume bienfaisante dans la maison et même dans les lieux religieux. Depuis la création de l’extraction des arômes on peut plus facilement profiter au maximum des bienfaits de la plante sous différentes formes. Comment bien profiter de l’aromathérapie au quotidien Il existe différents moyens de profiter de tous les avantages de l’aromathérapie que ce soit sur la peau, dans l’alimentation ou plus courant grâce à l’odorat. Que ce soit grâce à des diffuseurs à la maison ou encore avec des petits vaporisateurs à emporter partout il est très facile pendant un moment de fatigue, de stress ou encore des maux de tête de se détendre grâce aux huiles essentielles de différentes plantes. Pour des soins plus spécifiques il est possible de mélanger les huiles essentielles à d’autres ingrédients dans des recettes maisons afin d’hydrater sa peau ou encore se débarrasser des...
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