Comment choisir sa canne de marche ?
Assimilée à une troisième jambe, la canne de marche sert d’équilibre pour limiter les chutes. Il existe plusieurs modèles de cannes sur le marché. Face à tant de possibilités, il est parfois difficile de faire son choix. Cependant, choisir la bonne canne est important dans la mesure où ce matériel vous accompagnera partout. Choisissez une canne en fonction de vos besoins Comme il a été dit, une canne sert d’aide à la marche. Elle est utile pour toute personne présentant une certaine difficulté à se déplacer. Il s’agit notamment des personnes âgées, ou des personnes présentant un certain handicap dans leur déplacement. Elle est également pratique pour la rééducation après un accident ou une opération. Il y a plusieurs types de cannes, les rétractables, les tripodes ou quadripodes, les pliables, les absorbatrices de chocs … Bref, à chaque besoin correspond une canne précise. Mais, en plus d’être une aide à la marche, la canne a pour rôle de limiter les risques de chutes. C’est pour cela qu’il faut bien la choisir et prendre en considération certains critères. La poignée, un élément important La poignée est un élément à prendre en considération. Elle vous permet de tenir fermement la canne. Le choix dépendra de l’aide dont vous avez besoin. Si vous avez une petite blessure temporaire, il est conseillé d’opter pour la poignée en arc. Cependant, il existe plusieurs autres formes de poignées comme celles en cercle, rembourré ou en T. Choisissez en tenant compte de celle qui vous permet une meilleure prise en main. Le tube ou fût de la canne La canne aide à marcher. De ce fait, elle doit être légère pour faciliter le déplacement de la personne, mais doit également être assez résistante pour supporter son poids. Donc, il est important de choisir une canne en prenant compte de votre poids pour que celle-ci ne casse pas. Les tubes de cannes se déclinent en deux modèles : les emboîtables qui sont très pratiques pour le transport et les fixes. Le choix de l’embout de canne L’embout sert d’antidérapant à la canne. Il est possible d’en acheter sur des sites comme Acekare. L’embout de canne est important, car il vous évite de vous glisser. L’embout de la canne est un matériel interchangeable. Les professionnels recommandent même de la changer régulièrement en fonction de son utilisation. Vous avez le choix entre plusieurs types d’embouts, mais privilégiez les embouts larges, car ils sont plus...
La médecine douce pour un meilleur bien-être
Appelée aussi médecine non conventionnelle, médecine parallèle ou encore médecine complémentaire, la médecine douce diffère totalement de la médecine officiellement reconnue. Elle utilise en effet d’autres techniques thérapeutiques pour assurer un meilleur bien être à un individu, sans recourir aux divers produits pharmaceutiques. Types de médecines douces Ne faisant pas usage de médicaments dits pharmaceutiques, la médecine douce requiert l’utilisation de procédés naturels. Cela peut alors se faire avec le jeûne ou la diététique, le massage ou l’amélioration de l’hygiène de vie, mais aussi la phytothérapie et bien plus encore. La médecine douce se présente alors sous différentes formes. Parmi les plus reconnues, il y a l’acupuncture issue d’une tradition chinoise faisant usage d’aiguilles. Il y a aussi l’aromathérapie avec un hammam ou la massothérapie qui sont pratiqués généralement dans les salons de bien-être. On peut aussi compter dans la liste la chromathérapie qui se sert des couleurs pour soulager les pathologies, ou encore la détoxication pour l’élimination des toxines et toxiques présents dans l’organisme. Le rire peut aussi servir de traitement que l’on appelle la gélothérapie. Et même dans certains cas, on utilise la zoothérapie qui requiert l’utilisation d’un animal domestique ou de compagnie pour réduire le stress et certaines conséquences dus à un traitement médical. Bien entendu, il existe d’autres types de médecine complémentaire qui s’adaptent à d’autres cas. Le bien-être apporté par la médecine douce Dû au fait que les produits utilisés pour les traitements soient naturels, les cas d’effets secondaires causés sont quasi nuls. Et en plus d’apporter un bien-être physique, la médecine douce est idéale pour assurer une détente mentale. En outre, certains ingrédients assurent plusieurs vertus idéales pour le corps. Il y a par exemple le clou de girofle qui aide à lutter contre le mal de dents, l’infection urinaire, le rhume, ou encore le rhumatisme. On compte aujourd’hui un grand nombre de centres offrant des soins naturels permettant de traiter tous les cas. Par ailleurs, ils sont surtout conçus pour les personnes qui ont développé des allergies aux médicaments chimiques. Par exemple, avec la médecine alternative à Bordeaux ou ailleurs, il est possible de traiter différents cas, mais la médecine douce peut aussi servir à vocation...
Les secrets pour rester belle en été
À la ville comme à la plage, toutes les femmes désirent rester belles durant l’été. En effet, durant la saison estivale, le vent décoiffe et le soleil fait transpirer : pas toujours facile de garder une apparence gracieuse et distinguée. Heureusement, nous vous avons dégoté deux ou trois astuces pour rester la plus belle tout l’été, bonne lecture! Prendre soin de sa peau et de sa coiffure Les cheveux à la plage peuvent gâcher les vacances d’été. Ils deviennent souvent indomptables en frisotant ou en devenant secs à cause de l’eau de mer, le vent ou le soleil. Parfois, ils virevoltent dans toutes les directions, s’emmêlent ou atterrissent devant les yeux, et même dans la bouche. A cet effet, une extension à clip évite aux cheveux de s’emmêler. En effet, les larges bandes de cheveux sont fixées à l’aide de pinces. La marque Thequeenwings, leader de la mode capillaire, vous propose ainsi toute une gamme d’extension cheveux à utiliser au quotidien. Vous pouvez également les dompter en les attachant avec des accessoires fantaisies, comme des barrettes ou des petites pinces.Tresser les cheveux, en traçant une raie au centre du crâne à l’aide d’un peigne fin, aide également à prendre soin des cheveux pendant l’été. Autre option, surtout pour les cheveux courts, il faut appliquer de l’huile sur les cheveux, puis les plaquer sur la tête. Celles qui ont les cheveux colorés devront utiliser du sérum et de l’huile pour éviter l’effet de paille provoqué par le sel et le sable. Pour prendre soin de sa peau, la crème à l’acide salicylique est préconisée pour éliminer les taches ou l’acné. Pour bronzer correctement sans les rayons de soleil, de l’huile autobronzante ou un vaporisateur bronzant sont préconisés. Utilisez enfin les soins prolongateurs de bronzage pour garder un teint hâlé de manière prolongée. Ils hydratent profondément l’épiderme, tout en favorisant la production de mélanine. Les bons gestes pour éviter les flops à la plage Il peut-être une bon de se munir d’une bombe d’eau minérale glacée, à asperger sur l’ensemble du visage, car cela est idéal pour resserrer les pores de l’épiderme. Tamponnez-vous ensuite le visage délicatement avec une serviette ou un mouchoir. Côté bronzage, une exposition progressive est nécessaire afin qu’il soit réussi. A cet effet, protégez-vous la peau avec une crème solaire à pH élevé, puis réduisez doucement le nombre d’applications au fil des jours selon l’intensité du bronzage. Pour arborer un magnifique teint hâlé, privilégiez une nourriture riche en carotène, à l’instar des abricots, des carottes râpées ou des melons. En modifiant fréquemment votre position, les brûlures par les rayons du soleil seront minimisées. En effet, les surfaces planes du corps humain, comme...
3 astuces à respecter pour avoir un regard lumineux
Pour un visage rayonnant, il ne faut surtout pas négliger l’aspect de ses yeux. Rien de tel qu’un magnifique regard lumineux pour sublimer un visage. Seul problème : ces derniers tendent à nous donner trop souvent un air fatigué et terne. Pourtant, même avec une vie bien remplie (stress, manque de sommeil, etc…) il suffit de respecter quelques astuces simples pour conserver un regard éclatant. Reposez-vous les yeux Les cernes sont l’ennemi public numéro un. Ils se présentent sous forme de petites poches à la couleur foncée, sous les yeux. Ces traces brunes sous les yeux indiquent le plus souvent un manque de sommeil, ou tout simplement de fatigue. Pour les éviter, une seule solution : dormir suffisamment. Ne faites pas l’impasse sur votre sommeil et forcez-vous à accorder le repos nécessaire à vos yeux. Abstenez-vous aussi de les exposer trop longtemps aux écrans d’ordinateur, ou à ceux des smartphones. Cela ne fera qu’accroître leur fatigue. L’apparition des cernes peut se produire également à cause du stress. En effet, ce dernier engendre une autre forme de fatigue : la fatigue mentale. Ainsi, essayer de vous relaxer autant que possible. Hydratez votre peau La peau autour de l’œil est surement la plus fine de notre visage. Elle est donc plus vulnérable à la sécheresse et par la même occasion aux rides. Ces derniers vous garantissent un regard terne et fatigué. Pour remédier à cela, hydratez votre peau. Appliquer un produit hydratant naturel (à base de thé vert ou d’aloe vera, ou de concombre…), ou une crème hydratante pour le visage vendue dans le commerce. Buvez aussi une quantité d’eau suffisante, à raison de 1,5 L, au quotidien. Ces actions combinées vous donneront une peau saine et un regard frais et étincelant. Une bonne hydratation permettra aussi à la peau de votre visage de retarder l’apparition du vieillissement. Préservez-vous de la cigarette et du soleil Le soleil n’est pas également un bon allié pour nos yeux. Il est néfaste pour ces derniers, notamment en raison de ses rayons agressifs UVA et UVB. Il est ainsi conseillé de se parer de lunettes de soleil quand lea beaux jours reviennent. Cette astuce préserve la santé de nos globes oculaires et évite de trop les solliciter pour ne pas les fatiguer. Optez pour des lunettes certifiées aux normes CE pour vous assurez de la bonne qualité et de l’efficacité des verres à filtrer les rayons du soleil. Pour le bien-être de votre regard, ne fumez pas. Il a été prouvé que la cigarette renforce la déshydratation de la peau, surtout celle du visage. Ce manque d’hydratation favorise l’apparition de petites rides autour des yeux qui vieillissent précocement le...
Comment garder de bonnes habitudes alimentaires pendant les vacances ?
Les vacances sont souvent synonymes de laisser-aller en termes d’activité physique mais aussi de nourriture. L’alimentation peut devenir un véritable souci, si vous ne vous maîtrisez pas. En effet, la succession de plats copieux aux fêtes, barbecues et autres événements risque d’avoir un impact important sur votre poids. Dans cet article, vous trouverez des astuces pour garder de bonnes habitudes alimentaires pendant les vacances. Bien manger pour éviter de grossir Si vous souhaitez éviter de prendre du poids durant l’été, vous devez impérativement faire attention à ce que vous mangez. Si vous êtes à l’étranger, si vous êtes un(e) adepte des bons petits restaurants, ou même de fast-food durant vos vacances estivales, il va falloir vous surveiller attentivement. Durant cette période, faites très attention aux nourritures grasses et sucrées qui sont les plus caloriques. Consommer ces aliments en trop grande quantité vous fera grossir et risque d’augmenter le taux de mauvais cholestérol dans votre sang. Il est donc recommandé de proscrire la nourriture riche en matières grasses, et de manger des aliments plus sains. Si vous souhaitez quelques conseils pour maigrir, avoir un ventre plat, ou même pour maintenir votre poids actuel, vous pouvez consulter ce lien. En été, il est conseillé de manger des légumes (verts ou secs) et des fruits de saison. Ces aliments sont riches en nutriments essentiels (vitamines, antioxydants, minéraux) pour vous garder en forme, ainsi qu’en fibres qui permettent de lutter contre les fringales et facilitent la digestion. Astuces pour manger en profitant des vacances Dans le cas où vous souhaiteriez manger la même chose que les autres, notamment si vous n’êtes pas chez vous, il vous est toujours possible de réduire votre consommation de sucre et ce sans trop modifier les menus. Par exemple, vous pouvez remplacer les boissons gazeuses et les sirops par de l’eau ou du jus de fruits naturel sans sucre ajouté. Pour le petit déjeuner, demandez s’il est possible d’avoir du lait demi-écrémé ou écrémé, au lieu de consommer du lait entier. Le soir, mangez léger. Vous pouvez par exemple vous préparer un simple sandwich ou une salade. Évitez d’utiliser des aliments riches en matières grasses dans vos recettes. (beurre, mayonnaise, charcuterie…). Réduisez la quantité de sucre que vous mettez dans votre thé ou café. Si c’est possible, n’en mettez pas du tout. Ne vous resservez pas, même s’il s’agit d’un buffet à volonté. Concernant les collations, bannissez les biscuits sucrés ou les chips et mangez plutôt des fruits frais. Limitez également la consommation de boissons alcoolisées. Si vous souhaitez perdre du poids, ne sautez pas vos repas. Cela contribuera certes, à réduire votre consommation de calories durant un court...
Les bienfaits et les bénéfices de la chirurgie plastique
Il arrive par les vicissitudes de la vie que l’Homme c’est-à-dire l’espèce humaine habitant notre planète vieillit, soit naturellement soit prématurément suivant sa situation sociale. Certains acceptent leur sort tandis que d’autres refusent et recherchent tous les moyens pour retarder ou échapper à ce vieillissement. La chirurgie esthétique est née, une branche de la médecine qui vise spécialement au bien-être de ceux ou celles qui ont besoin de prendre soin de leur aspect physique en général. Elle s’est développée et s’est modernisée considérablement ces derniers temps, et ses adeptes augmentent de jour en jour, mais ce sont les femmes qui sont majoritaires jusqu’à présent. Les causes du recours à la chirurgie esthétique Qui est-ce qui pousse les gens à faire appel à la chirurgie esthétique ? Les raisons sont multiples, mais la cause principale est le souci de cultiver un aspect extérieur plaisant et agréable à voir. Dans bien des cas, une déformation physique peut être l’origine, entraînant un complexe d’infériorité assez gênant, par exemple un ventre fourni et graisseux, des oreilles décollées, un nez trop aplati, etc. Ces imperfections sont souvent sources d’ennuis et de manque d’estime de soi, ceux qui sont concernés se sentent laids et amoindris tels que soutenir une conversation ou une discussion ouverte paraît impossible. Ce sentiment de rejet (que lui-même ressent) est la première cause d’un déni, un repli sur soi-même et pouvant conduisant vers l’autisme, une maladie mentale. Les bienfaits de la chirurgie esthétique En corrigeant adroitement un défaut quelconque ou une imperfection d’une partie du corps, chacun espère vivre plus harmonieusement tous les jours. Se sentir jeune, plus dynamique et paraître moins que son âge, tels ont été toujours le rêve de tout le monde sur cette terre. La chirurgie esthétique est un des moyens capables d’y parvenir, elle peut apporter la plénitude tant attendue par tous ses adeptes : vivre sans complexe et sans peur des regards des autres. Quelquefois aussi, la chirurgie esthétique est vitale pour l’homme, elle est dans ce cas une chirurgie fonctionnelle, car c’est l’existence même qui est en jeu. Dans le cabinet de chirurgie esthétique à Lyon, la pratique de la rhinoplastie du nez est assez courante. Parfois un patient gravement accidenté au visage peut perdre tout ou une partie de son nez, il arrive aussi qu’à la suite d’une malformation innée chez certain sujet, le volume de la cavité nasale est restreint et causant un dysfonctionnement de son appareil respiratoire. Il est donc indiqué dans ce cas de faire appel à la chirurgie plastique à Lyon pour leur redonner un nez...
Éliminer les rides : paraître plus jeune sans chirurgie, c’est possible !
Il existe de nombreuses techniques pour effacer les rides du visage. Faisons le point sur les solutions qui s’offrent à vous. Avoir l’air plus jeune grâce aux injections Quand on souhaite un résultat visible rapidement, la seule solution est l’injection de produits. Le produit injecté diffère selon la profondeur des rides. On utilise le collagène ou l’acide hyaluronique pour combler des rides peu profondes. Le produit est injecté dans le derme afin de repulper la ride. La seule contrainte de ce type de traitement antiride est la nécessité de retourner chez le dermatologue ou le chirurgien esthétique tous les 6 à 12 mois pour renouveler les injections car ces produits sont résorbables. Il existe des produits semi-résorbables, la toxine botulique par exemple, qui sont injectés plus profondément dans la peau. Ces injections sont conseillées pour lutter contre les rides profondes et les cicatrices. Leur avantage? Les résultats sont plus durables et les injections ne doivent être renouvelées que tous les deux ans. L’injection de graisse, nommée filling, est également une alternative. Le praticien prélève de la graisse sur la patiente pour l’injecter dans les rides. Pour lutter contre les rides moins apparentes, éclaircir le teint et raffermir la peau on peut aussi avoir recours aux injections de vitamines ou de minéraux. Enfin, des fils tenseurs, placés sous la peau retendent la peau pour redessiner l’ovale du visage. Les méthodes abrasives pour gommer les rides Pour obtenir un visage plus ferme, les dermatologues ou chirurgiens peuvent vous proposer des séances de lasers. En agissant sur la couche superficielle de la peau, le laser l’exfolie et favorise une régénération des cellules. Les lasers sont conseillés pour les peaux très relâchées avec beaucoup de ridules. Tout comme le laser, le peeling chimique agit sur le derme superficiel. C’est une sorte de décapage qui détruit la couche supérieure de la peau et avec elle, les petites ridules. La peau se reconstitue ensuite, l’abrasion du traitement favorise la circulation du sang et la production naturelle de collagène. La lumière pulsée est également utilisée dans les traitements antirides, en plus d’effacer les taches brunes et les rougeurs, elle active la production de collagène, ce qui gomme les rides et les ridules. Pour des résultats rapides et durables : le mini lifting Idéal en cas de relâchement de la peau et de rides marquées, le mini lifting est une intervention sous anesthésie locale beaucoup moins traumatisante que le lifting standard. Mais dans la pratique, le chirurgien plastique réalise des gestes similaires. Il incise devant l’oreille, puis décolle légèrement la peau pour la retendre. Le mini lifting additionné à des injections est une très bonne alternative au...
Les lentilles de couleur pour un look festif le 31 Décembre
Pour le jour de l’an, nous souhaitons tous nous montrer sous notre meilleur jour. On dit même que chacun se met… sur son 31! Bon, ok, elle était facile! Mais si on pense évidemment à sa robe de soirée, à ses collants, à ses chaussures, à son maquillage et à sa coiffure, on peut peut-être aller encore plus loin, en osant un accessoire original: les lentilles de couleur! Pour changer la couleur de ses yeux Plutôt que d’opter pour un fard à paupière ou un mascara original, pourquoi ne pas directement s’essayer à quelque chose de nouveau en changeant la couleur de ses yeux avec des lentilles de couleur? C’est l’occasion de s’amuser le temps d’une soirée et de surprendre ses amis. En effectuant sa première sortie avec des lentilles colorées à l’occasion du jour de l’an, on se sent plus en confiance qu’en en portant pour la première fois, un autre jour de l’année. Car le réveillon nous donne vraiment l’occasion de nous amuser, et que personne ne nous jugera. D’autant plus que nos amis sauront nous dire si la couleur nous va, ou si le résultat est un peu trop bizarre, ce qui peut arriver quand on décide d’opter pour une couleur radicalement opposée à notre couleur d’yeux naturelle. Nous sommes nombreuses à avoir souhaité des yeux verts au lieu de nos yeux marrons. Voilà l’occasion idéale de voir ce que cela donnerait! Si, il y’a encore quelques années, le résultat n’était pas probant, on trouve aujourd’hui des lentilles de très bonne qualité qui offrent un résultat naturel. Pour un look fantaisie original Si le thème de la soirée est une couleur, vous pouvez également choisir des lentilles en relation avec celui-ci pour montrer que vous avez le sens du détail. Par exemple, si le soir du réveillon, le thème est « bleu », pourquoi ne pas ajouter des lentilles bleues pour vous démarquer? Un jour de l’an déguisé avec les lentilles zombie ou vampire Si cette année, le thème de la soirée est déguisé, vous avez encore moins d’excuses pour ne pas craquer pour des lentilles fantaisie! Pour cela, mieux vaut piocher dans la sélection de lentilles pour Halloween, qui offre un choix très large et qui permet de finaliser son costume. Les lentilles permettent d’ajouter la touche finale à un costume de vampire ou de zombie, par exemple. Les yeux ont leur importance dans ce type de déguisement, et les lentilles sont un bon moyen de convaincre l’assemblée que vous méritez le titre du costume le mieux réalisé de la soirée! Pour connaitre les différentes sortes de lentilles de couleur rendez-vous ici:...
Sel de bain :préférez le fait maison ou l’acheter en boutique ?
Le sel de bain est un produit parfumé composé d’un ensemble de sels minéraux. Une petite poignée de ce produit dans votre bain peut vous aider à évacuer le stress de la journée. En effet, le sel de bain agit sur notre bien-être. Le bain est un moment de détente et de relaxation et les sels de bain permettent de colorer et de parfumer ce momenttout en apportant les bienfaits esthétiques et naturels des sels minéraux. Composés d’oligo-éléments et enrichis aux huiles essentielles,certains sels de bain permettent d’adoucir la peau ou de favoriser la circulation du sang. Bien choisir son sel de bain est essentiel car vous pouvez trouver en magasin certains produits nocifs pour votre organisme. Certains composants peuvent irriter votre peau et s’avérer être dangereux pour certaines personnes dont notamment les femmes enceintes, en raisondes actifs chimiques, des colorants artificiels ou des conservateurs synthétiques. Le fait-maison de plus en plus à la mode : De plus en plus de personnes sont donc tentées de fabriquer leur propre sel de bain. De multiples recettes sont accessibles en ligne pour fabriquer son sel de bain en quelques minutes et avec des ingrédients faciles à se procurer. Du sulfate de magnésium, du parfum, des huiles essentielles… un mélange 100% personnalisé. C’est effectivement une solution pratique et à terme, plutôt économique. Les limites sont votre imagination, vos connaissances mais surtout les composants auxquels vous avez accès. Et c’est là le problème. Certains produits sont composés de sel d’Epsom, de sel de mer morte ou d’autres composants assez difficiles à se procurer ou plutôt chers. Du coup, le fait-maison est intéressant pour des produits simples mais pour des besoins spécifiques vous serez probablement obligé de vous tourner vers des magasins spécialisés. Un compromis doit donc être trouvé. Bien sûr les produits nocifs sont à éviter. Un véritable travail doit être effectué en amont de l’acte d’achat. Effectuons nos recherches. Il faut vérifier les étiquettes, les composants, pouvoir différencier les composants naturels des composants chimiques, les conservateurs synthétiques qui risquent d’agresser votre peau des conservateurs 100% naturels qui ne présentent aucun risque. Comme dans beaucoup de domaine un dicton est valable en matière de sel de bain : le plus simple est le mieux. Choisissez des produits dont la composition est basée sur le sel et le...
Comment parfumer mon intérieur sans risque pour ma santé ?
Les français raffolent de bougies parfumées, encens et autre objets parfumés. En effet, la moitié des français en utilisent régulièrement pour embaumer leurs intérieurs. Depuis quelques années, une question se pose régulièrement : ces parfums d’intérieurs sont-ils néfastes ? Des produits perturbateurs et cancérogènes Il faut dire que certains nocifs courants se retrouvent dans la majorité des parfums comme le formaldéhyde ou le benzène. Essentiellement utilisés comme conservateurs, ces produits cancérogènes se retrouvent essentiellement dans les produits d’entretien ménager. Certains parfums synthétiques peuvent provoquer des allergies et perturber le système endocrinien. Par conséquent, la question de la nocivité des produits d’entretien et parfums d’intérieur est légitime. A chacun de se questionner sur les modes de consommation et surtout sur l’utilisation de substances dangereuses par les industriels pour fabriquer des produits de grande consommation. La combustion néfaste Difficile à croire mais l’un des parfums d’intérieur les plus dangereux pour notre santé n’est autre que l’encens. Tout simplement à cause de son mode de « consommation » par combustion. En effet, celle-ci dégage des substances fines très polluantes et toxiques qui pénètrent dans les poumons. Ce sont des nano-particules similaires à la pollution des gaz d’échappement qui s’accumulent dans les poumons sans que l’on ne s’en aperçoive et peuvent causer des dégâts importants. Alors, quelle solution ? Si le besoin de parfumer votre intérieur est essentiel pour votre bien être, la meilleure des solutions reste encore d’opter pour un diffuseur de parfum dans lequel seront diffusées des huiles essentielles naturelles et bio de préférence. Là encore, grande prudence, car les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution et connaissance car leurs vertus sont puissantes et non adaptées à chacun. Par exemple, il est fortement déconseillé d’utiliser des huiles en présence d’un enfant de moins de 3...
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